Капоэйра - это вид боевого искусства, который сочетает в себе элементы единоборства, танца и акробатики. Этот вид спорта помогает развить координацию, баланс, гибкость, силу, выносливость и реакцию.

История возникновения капоэйры

Согласно историкам, зародилось единоборство в Африке. А вот получила своё развитие капоэйра в Южной Америке, куда в XVII-XVIII были завезены африканские рабы. Им нередко приходилось отстаивать свои поселения, а рукопашный бой был популярен ввиду отсутствия оружия. По одной из популярных теорий, рабам запрещено было заниматься боевыми искусствами, поэтому они замаскировали его под танец и добавили музыкальное сопровождение, соответствующие движения и хлопки.

Со временем рабство отменили, но капоэйра сохранилась как популярное единоборство среди бедных слоев населения. Первая школа капоэйры была создана в 1937 года в Сальвадоре, и в том же году её как официальное единоборство признала Национальная конфедерация бразильского спорта. Но по-настоящему известной капоэйра стала только в середине ХХ века, когда стала набирать популярность в странах Европы и США.

Главные правила

Бой в капоэйре называют "рода" (от португальского слова "круг"). Это связано с тем, что состязание проходит в кругу. Одновременно сражаются два бойца, а остальные в это время организовывают музыкальное сопровождение, задают ритм, поют песни. Бойцы часто называют поединок игрой и в роде они ведут игру с соперником.

В капоэйре широкий арсенал движений. Здесь есть и классические прямые удары ногами, броски, удары руками, акробатические элементы и перемещения. Взаимодействие бойцов может быть как плавным и аккуратным, так и более жестоким и напряженным. Могут проводится полноконтактные бои, так и с ограничениями по конкретным приемам и ударам.

Интересно, что длительность боя не регламентировано. Иногда соревнование может продолжаться часами.

В капоэйре, как и в других единоборствах, есть пояса (кардао), который определяют ранг спортсмена. Зеленый пояс - у новичков, а белый пояс - у настоящих мастеров.

Иногда в бою применяется и оружие - мачете и ножи с изогнутыми лезвиями.

Техника боя

В технике капоэйры присутствует множество разнообразных ударов руками, ногами и головой. В бою спортсмены применяют атаки и контратаки, уклоны, броски и перемещения. Часто можно увидеть и акробатические элементы во время роды. Например, бойцы выполняют сальто, чтобы избежать ударов соперника или при подготовке к атаке.

Основная особенность ударов - это опора на ногу. Сами удары обычно наносятся в голову или туловище.

Техника защитных действий отличается в каждой школе капоэйры. Но, в основном, применяют перемещение с изменение позиции тела. Это затруднит атаку соперника. Часто смена позиции совершается с опорой на руку.

При этом, капоэйра позволяет быстро перейти из защиты в атаку, что сделает поединок более зрелищным.

Сегодня капоэйра представлена в двух стилях. Режиональ - силовой и скоростной вариант борьбы с разнообразными акробатическими движениями и ударами, которые спортсмен наносит в воздухе. Этот стиль появился в 1930-х годах благодаря учителю капоэйра Бимбе. Другой вид - ангола - появился чуть позже, в 1941 году. Для него характерны мягкие и спокойные движения, которые перетекают из одного в другое, неторопливое ведение боя.

Но разделение на два типа является формальным. В течении поединка спортсмены могут применять оба этих стиля. Интересно, что новички в капоэйре чаще выбирают агрессивный режиональ, в том время как опытные игроки больше предпочитают анголу.